Doğanın mucizeLeri ...

28/09/08

Hepimiz masajlarla, arınma kürleriyle ve bitkisel yağlarla pek
ilgilenir olduk. Ama bu konuda ne kadar bilinçliyiz? İşte size
aromaterapiden faydalanmanız için hiçbir yerde bulamayacağınız bir
rehber!

Nedense aromaterapi lafını duyunca insanın tüm
kasları gevşiyor... Şöyle bir rahatlıyor, çıplak vücuduna akıtılan
yağları düşlüyor, burnuna galipten çiçek kokuları geliyor. Zaten bunu
fark eden pazarlamacılar da bu yüzden, şampuandan el losyonuna pek çok
ürünü ''aromaterapik'' olarak pazarlamaya başladılar. Ancak çok derin
bir bilgi ve uzmanlığı gerektiren aromaterepiyi; yani saf yağları ve
güçlerini bir kelimeyle sınırlamak çok da doğru değil. Peki, ama
aromaterapi tam olarak ne anlama geliyor? Biz, adını son zamanlarda
duysak da aromaterapi yani ''kokunun iyileştirici gücünden yararlanma''
yöntemi yüzyıllar öncesinden beri biliniyor.

Şifa kaynağı olarak
bilinen aromaterapide, bitkilerden buharla damıtma ve sıkma yöntemiyle
çıkarılan öz yağlar kullanılıyor. Zaten asıl heyecan da burada
başlıyor. Bu yağların koku molekülleri burundaki koku reseptörleri
tarafından beynimize ulaşıyor, koku hafızamızı etkiliyor ve bizde
çeşitli duyguların uyanmasına neden oluyor. Böylece yağların etkisiyle
kendimizi daha enerjik, canlı, rahatlamış ve stresten arınmış
hissediyoruz.

Aromaterapi yağları temel olarak iki şekilde
kullanılıyor; cilde sürülüp, cilt tarafından emilmeleri sağlanıyor ya
da kokuları teneffüs ediliyor. Aromaterapi uzmanlarının tavsiyesiyse,
her iki yöntemi beraber kullanmak. Teneffüs edilen yağ; etkisini 10
dakika içerisinde göstermeye başlıyor. Yağdan yayılan partiküller,
solunum yolundan geçiyor ve direkt olarak beynin hafıza ve duyguları
kontrol eden bölümünü etkiliyor. Bu da bizim ruh halimizi büyük ölçüde
değiştiriyor. Yağları, masajla cilt üzerine sürmekse, cilt tarafından
emilmelerini ve kan dolaşımına karışmalarını sağlıyor. Vücut emdiği
yağın ihtiyacı kadar olan bölümünü kullanıyor, geri kalan kısmıysa
atılıyor. İşte bu nedenle, hamilelerin de aromaterapi yağlarını
kullanırken dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü yetişkinler için hiçbir
sakıncası olmayan maddeler bebek üzerinde toksik etki yapabiliyor.
Uzmanlar, bebek bekleyenleri masajda hamilelere özel hazırlanmış yağlar
haricindekileri kullanmamaları konusunda uyarıyor.

Bitkilerin kalbi

Aromaterapide
özyağlar kullanılıyor. Çünkü özyağlar diğer yağlara kıyasla cilt
tarafından çok daha kolay ve hızlı bir şekilde emilebiliyor. Öz yağın
İngilizce karşılığı ise ''essential oil'' ve bu şekilde kullanılıyor.
Bitkilerin en güçlü ve aktif özellikleri bitkilerin ilk sıkılışıyla
elde edilen yağlarda bulunuyor. Bunlar da saf yağlar olarak
tanımlanıyor ve suyla ya da diğer yağlarla karıştırılmadan
kullanılmıyorlar. Doğada bulunan hemen hemen tüm bitkiler özyağlara
sahip ve aromaterapi uzmanları, aromaterapi seansları sırasında,
400'den fazla bitkiye ait özyağdan yararlanıyor.

Yağlar nasıl etki ediyor?

Özyağlar
genellikle, taşıyıcı yani baz yağlara karıştırılıyor ve öyle
kullanılıyorlar. Taşıyıcı yağlar arasında en çok kullanılanlar fındık,
susam ve bademyağı.

Masajla: Kas ağrılarını ve gerginliği azaltmanın en etkili yolu problemli bölgeye yoğunlaşarak masaj yapmak.
Teneffüs:
Sıcak suyun içine, bir kağıt mendilin üzerine ya da yastığınıza birkaç
damla yağ damlatarak teneffüs edebilirsiniz. Mum ve tütsüler de aynı
amaçla kullanılabilir.
Banyoda: Şampuanlar, banyo jelleri ve
sabunlar aromaterapik özellikli olarak sunulsa da etkileri sınırlı. Ama
yine de, aynı anda hem teneffüs edildikleri hem de cilt tarafından
emildikleri için iki yönlü etki ediyorlar.